やさしいダイエットで妊娠力をアップさせよう
ダイエットと妊娠力の関係をご存知ですか？
体脂肪率は妊娠に大きな影響を及ぼします。最も妊娠しやすいのは、体脂肪率20～25％といわれています。また、体脂肪率が30％を超えると低下し、40％を超えると妊娠は非常に困難になります。これは、分泌されるホルモンの影響によるものです。
では、ダイエットをして理想の体脂肪になれば、妊娠力が高まるのでしょうか？
妊娠力を高めるダイエットは、「からだにやさしいダイエット」でなければいけません。極端な食事制限や、激しい運動はかえって妊娠する力を低下させ、不妊の原因となってしまいます。妊娠前の大切な時期だからこそ、妊娠に備えた体質改善は必要です。
うこっけいでダイエットに挑戦されているのはこんな方です
| ■年齢 | ■性別 |
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| ■ダイエットの目的 | ■始めてどのくらい？ |
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うこっけいってなあに？
東アジアが原産の鶏の一種です。小形で、絹糸のような羽毛で覆われ、羽色は白と黒があり、皮膚・肉・骨は黒紫色です。うこっけい(烏骨鶏)の卵は、豊富に含まれる栄養素から「薬膳食材の王様」と言われています。
また、一般的な鶏の産卵数が年間250～300個前後に対し、うこっけい(烏骨鶏)は年間40～50個程度と非常に貴重です。栄養価も非常に高く、鉄分はホウレン草の約9.6倍、亜鉛は大豆の約3.3倍、マグネシウムはスッポンの約3.8倍にもなります。ビタミンも豊富で、ビタミンAはウナギの約9.7倍も含まれています。その他にも、脂肪の酸化を防ぎ動脈硬化や高血圧を予防するビタミンE、赤血球を形成し血糖値を調節するパントテン酸が含まれています。
どうしてダイエットにうこっけいなの？
カロリー制限や激しい運動での減量は、多くの栄養素が体内から失われ、体は赤ちゃんを迎えられる状態ではなくなります。体を基礎から整えるダイエットは、妊娠力を高めるためにとても大切なことです。うこっけい(烏骨鶏)の卵は、体に必要な栄養素を低カロリーで摂取できる、「からだにやさしいダイエット」に非常に適したダイエット食品です。
卵の主成分はタンパク質ですが、低分子のため体内に吸収されやすい利点があります。また、鳥骨鶏には脂質や炭水化物が少ないので、ダイエット中の人もカロリーを気にすることなく摂取できます。更に、血行の改善に有効とされており、脳梗塞の予防のほか、体力の回復、生活習慣病の予防、貧血に効果があると言われています。
また、うこっけい(烏骨鶏)はミネラルやビタミンの含有量が高く、青魚に多く含まれるとされるEPAやDHAも含まれており、中性脂肪の予防、脳の活性化にも役立ちます。そのほか、鉄分やその働きを助けるイオウも多く含まれるため、女性の排卵性の不妊症に効果があるといわれています。
うこっけい(烏骨鶏)の卵黄に含まれているレシチンは、善玉コレステロールを増やす働きをし、血管壁についたコレステロールを溶かし、 コレステロール値をさげ、サラサラな血液にするいう働きがあります。血液循環がスムーズになると、血液を介して栄養やエネルギーを補給している器官が健全に保たれ、ダイエットの天敵である新陳代謝の低下を防ぎます。
うこっけいを安心して買えるお店
”からだにやさしいダイエット”は、安全な食材で行うことが条件です。”からだにやさしいダイエット”には欠かせない、「うこっけいの卵」を購入しようと思っても、たくさんサイトがあって迷ってしまいます。
こちらの「常盤（ときわ）」さんのうこっけいは、完全産地直送です。また、品種改良型ではなく、全て希少な古来種の卵です。
安心で、効果の高い「うこっけい卵」を、市場よりもお手頃な価格で購入できるので、とてもおすすめです。
